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이달의 식단

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이전월 2024년 6월 다음월
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  • 6월 28일 금요일
  • 조식
    • 김치도리아 (2.5.6.9.10.12.13.16)
    • 우리감자빵 (1.2.5.6)
    • 씨리얼/우유 (2.5.6)
    • 꿀토마토 (12)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 검정보리밥
    • 야채순두부찌개 (5.6.8.9.10.12.13.18)
    • 아삭고추오이무침 (5.6)
    • 비빔당면 (1.5.6.13)
    • 칠리탕수육 (5.6.10.12.13)
    • 배추김치 (9)
    • 초코우유 (2)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 현미밥
    • 부대찌개 (1.2.5.6.8.9.10.13.15.16.17.18)
    • 등뼈매운찜 (5.6.7.10.13.18)
    • 숙주나물무침
    • 진미채볶음 (5.6.13.17)
    • 배추김치 (9)
    • 리이브
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 콩 가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1103.6 Kcal
    탄수화물(g) : 196.6
    단백질(g) : 31.9
    지방(g) : 19.8
    비타민A(R.E) : 629.9
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 67.0
    칼슘(mg) : 620.0
    철분(mg) : 3.6<br>
    칼로리(중식):1069.8 Kcal
    탄수화물(g) : 180.8
    단백질(g) : 42.0
    지방(g) : 17.7
    비타민A(R.E) : 127.7
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 19.5
    칼슘(mg) : 290.3
    철분(mg) : 4.9<br>
    칼로리(석식):891.9 Kcal
    탄수화물(g) : 124.6
    단백질(g) : 35.3
    지방(g) : 25.3
    비타민A(R.E) : 33.1
    티아민(mg) : 1.6
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 13.6
    칼슘(mg) : 65.2
    철분(mg) : 1.7