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이달의 식단

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이전월 2024년 6월 다음월
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  • 6월 18일 화요일
  • 조식
    • 야채볶음밥 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 햄치즈샌드위치 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 양상추샐러드 (1.2.5.6.12)
    • 씨리얼/우유 (2.5.6)
    • 바나나
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 해물짬뽕덮밥 (5.6.8.9.10.13.17.18)
    • 계란파국 (1)
    • 단무지채무침
    • 샐러드파스타 (1.5.6.12.13)
    • 배추김치 (9)
    • 쥬시쿨에이드
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 흑미밥
    • 도토리묵채국 (5.6.8.9.13.18)
    • 오향장육 (5.6.10.13)
    • 무말랭이무침
    • 감자채볶음 (5)
    • 배추김치 (9)
    • 허쉬초콜렛 (5)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 콩 가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1537.6 Kcal
    탄수화물(g) : 232.1
    단백질(g) : 40.9
    지방(g) : 48.0
    비타민A(R.E) : 1793.6
    티아민(mg) : 3.8
    리보플라빈(mg) : 2.7
    비타민C(mg) : 158.1
    칼슘(mg) : 489.7
    철분(mg) : 7.9<br>
    칼로리(중식):934.8 Kcal
    탄수화물(g) : 172.7
    단백질(g) : 37.4
    지방(g) : 8.1
    비타민A(R.E) : 91.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 10.8
    칼슘(mg) : 132.0
    철분(mg) : 4.7<br>
    칼로리(석식):1055.1 Kcal
    탄수화물(g) : 156.8
    단백질(g) : 54.7
    지방(g) : 21.1
    비타민A(R.E) : 60.3
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 29.9
    칼슘(mg) : 325.9
    철분(mg) : 5.6