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이달의 식단

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  • 10월 20일 금요일
  • 중식
    • 기장밥
    • 쇠고기미역국 (5.6.8.9.16.18)
    • 연근땅콩조림 (4.5.6.13)
    • 돼지갈비매운찜 (5.6.10)
    • 감자채볶음 (5)
    • 배추김치 (9)
    • 골드파인애플
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 흑미밥
    • 두부찌개 (5.10)
    • 훈제오리/머스터드 (1.2.5.6)
    • 청포묵김무침 (1)
    • 오이부추겉절이 (13)
    • 배추김치 (9)
    • 포도쥬스(델몬트) (13)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 콩 가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(중식):842.0 Kcal
    탄수화물(g) : 116.5
    단백질(g) : 38.9
    지방(g) : 22.2
    비타민A(R.E) : 40.8
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 44.7
    칼슘(mg) : 1111.4
    철분(mg) : 2.7<br>
    칼로리(석식):1092.0 Kcal
    탄수화물(g) : 138.3
    단백질(g) : 48.3
    지방(g) : 37.2
    비타민A(R.E) : 44.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 325.2
    칼슘(mg) : 976.1
    철분(mg) : 6.2