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이달의 식단

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이전월 2023년 3월 다음월
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  • 3월 21일 화요일
  • 조식
    • 김가루날치알밥 (1.2.5.6.8.9.13.16.18.)
    • 모닝빵에그샌드위치 (1.2.5.6.13.)
    • 수제감자튀김 (5.6.12.)
    • 배추김치 (9.)
    • 씨리얼/우유 (2.5.6.)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 현미밥
    • 만두전골 (1.2.5.6.8.9.10.15.16.17.18.)
    • 콩나물무침 (5.)
    • 야채계란볶음 (1.)
    • 치즈돈카츠 (1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
    • 배추김치 (9.)
    • 오라떼
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 보리밥
    • 얼큰수제비국 (1.5.6.8.9.18.)
    • 빨간어묵 (1.5.6.12.13.18.)
    • 등뼈찜 (5.6.7.9.10.13.16.17.18.)
    • 배추김치 (9.)
    • 제티초코 (2.13.)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1119.7 Kcal
    탄수화물(g) : 187.4
    단백질(g) : 34.2
    지방(g) : 26.5
    비타민A(R.E) : 1630.5
    티아민(mg) : 3.0
    리보플라빈(mg) : 2.2
    비타민C(mg) : 124.4
    칼슘(mg) : 346.0
    철분(mg) : 8.2<br>
    칼로리(중식):1121.8 Kcal
    탄수화물(g) : 161.3
    단백질(g) : 42.5
    지방(g) : 32.9
    비타민A(R.E) : 214.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 18.5
    칼슘(mg) : 139.5
    철분(mg) : 5.0<br>
    칼로리(석식):898.6 Kcal
    탄수화물(g) : 145.8
    단백질(g) : 43.6
    지방(g) : 14.7
    비타민A(R.E) : 41.6
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 11.1
    칼슘(mg) : 289.1
    철분(mg) : 4.1