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이달의 식단

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이전월 2023년 3월 다음월
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  • 3월 7일 화요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 계란파국 (1.)
    • 훈제오리오븐구이/ 무쌈 (1.2.5.6.)
    • 감자채볶음 (5.)
    • 배추김치 (9.)
    • 씨리얼/우유 (2.5.6.)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 수수밥
    • 콩나물국 (5.8.9.18.)
    • 두부조림 (5.6.12.)
    • 오이부추겉절이 (13.)
    • 생선까스/타르타르소스 (1.2.5.6.13.)
    • 배추김치 (9.)
    • 스위트청귤 (13.)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 콩나물밥/양념간장 (5.6.13.)
    • 근대된장국 (5.6.8.9.18.)
    • 상추/쌈장 (5.6.)
    • 무말랭이무침
    • 순살족발 (10.)
    • 배추김치 (9.)
    • 빅썬사과 (13.)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1104.7 Kcal
    탄수화물(g) : 147.9
    단백질(g) : 40.2
    지방(g) : 40.7
    비타민A(R.E) : 563.1
    티아민(mg) : 2.1
    리보플라빈(mg) : 3.5
    비타민C(mg) : 147.6
    칼슘(mg) : 390.2
    철분(mg) : 7.5<br>
    칼로리(중식):1226.7 Kcal
    탄수화물(g) : 178.1
    단백질(g) : 43.3
    지방(g) : 40.4
    비타민A(R.E) : 120.3
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 235.9
    칼슘(mg) : 216.9
    철분(mg) : 4.5<br>
    칼로리(석식):878.7 Kcal
    탄수화물(g) : 134.6
    단백질(g) : 44.2
    지방(g) : 17.2
    비타민A(R.E) : 366.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 58.9
    칼슘(mg) : 221.1
    철분(mg) : 14.7