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이달의 식단

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이전월 2024년 10월 다음월
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  • 10월 21일 월요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 김치국 (8.9.18)
    • 닭찜 (5.6.13.15.16.18)
    • 콩나물무침 (5)
    • 배추김치 (9)
    • 사과 (13)
    • 스위트플럼
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 귀리쌀밥
    • 소고기무국 (8.9.16.18)
    • 두부조림 (5.6)
    • 마늘쫑지무침 (5.6.13)
    • 알떡스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 쥬시쿨 (11.12)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 현미밥
    • 돼지갈비김치찜 (5.6.9.10.13)
    • 호박구이양념무침 (5.6)
    • 깍두기 (9)
    • 리이브
    • 참치감자찌개 (5.6.8.9.16.18)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 콩 가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):699.2 Kcal
    탄수화물(g) : 108.9
    단백질(g) : 29.3
    지방(g) : 14.5
    비타민A(R.E) : 134.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 9.2
    칼슘(mg) : 75.1
    철분(mg) : 2.5<br>
    칼로리(중식):1157.4 Kcal
    탄수화물(g) : 181.1
    단백질(g) : 42.9
    지방(g) : 27.7
    비타민A(R.E) : 62.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 25.7
    칼슘(mg) : 180.0
    철분(mg) : 6.1<br>
    칼로리(석식):838.1 Kcal
    탄수화물(g) : 128.4
    단백질(g) : 30.8
    지방(g) : 19.7
    비타민A(R.E) : 40.5
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 10.9
    칼슘(mg) : 82.9
    철분(mg) : 1.9