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이달의 식단

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이전월 2024년 10월 다음월
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  • 10월 10일 목요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 김치우동국 (1.5.6.8.9.13.18)
    • 두부구이 (5)
    • 치즈돈카츠 (1.2.5.6.10.12.13.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 따옴 (13)
    • 메이플피칸 (1.2.5.6.14)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 백미밥
    • 부대찌개 (1.2.5.6.8.9.10.13.15.16.17.18)
    • 꽈리고추메란조림 (1.5.6)
    • 등뼈시래기찜 (5.6.10.13)
    • 미나리무생채 (13)
    • 배추김치 (9)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 백미밥
    • 콩나물순두부국 (5.6.8.9.12.13.18)
    • 야채비빔라면 (1.5.6.11.13)
    • 돼지갈비맛구이 (5.6.10.13.18)
    • 배추김치 (9)
    • 깻잎지
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 콩 가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1052.9 Kcal
    탄수화물(g) : 177.3
    단백질(g) : 35.9
    지방(g) : 19.4
    비타민A(R.E) : 32.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 1.5
    칼슘(mg) : 321.7
    철분(mg) : 2.8<br>
    칼로리(중식):795.1 Kcal
    탄수화물(g) : 81.4
    단백질(g) : 37.3
    지방(g) : 33.2
    비타민A(R.E) : 247.4
    티아민(mg) : 2.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 20.5
    칼슘(mg) : 173.8
    철분(mg) : 4.4<br>
    칼로리(석식):1054.5 Kcal
    탄수화물(g) : 164.6
    단백질(g) : 42.3
    지방(g) : 22.8
    비타민A(R.E) : 193.2
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 14.1
    칼슘(mg) : 300.8
    철분(mg) : 3.8