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이달의 식단

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  • 1월 13일 월요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 어묵무국1.5.6.8.9.13.
    • 소고기장조림1.5.6.13.16.
    • 콩나물무침5.
    • 구운김13.
    • 배추김치9.13.
    • 씨리얼/우유2.5.6.13.
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 돈육김치볶음5.6.9.10.13.
    • 렌틸콩밥5.
    • 쇠고기콩나물국5.16.
    • 봄동나물5.6.13.
    • 두부구이5.
    • 코코팜
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 치킨도리아2.5.6.12.13.15.
    • 계란파국1.13.
    • 양상추무침5.6.
    • 팝만두1.5.6.10.13.
    • 배추김치9.13.
    • 쥬시쿨2.
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):970.8 Kcal
    탄수화물(g) : 160.8
    단백질(g) : 44.2
    지방(g) : 15.5
    비타민A(R.E) : 478.0
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 36.3
    칼슘(mg) : 331.3
    철분(mg) : 9.2<br>
    칼로리(중식):1026.7 Kcal
    탄수화물(g) : 130.4
    단백질(g) : 52.8
    지방(g) : 32.0
    비타민A(R.E) : 69.2
    티아민(mg) : 1.6
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 82.9
    칼슘(mg) : 255.5
    철분(mg) : 8.4<br>
    칼로리(석식):1141.5 Kcal
    탄수화물(g) : 152.2
    단백질(g) : 65.9
    지방(g) : 11.2
    비타민A(R.E) : 449.3
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 80.1
    칼슘(mg) : 293.4
    철분(mg) : 4.9