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이달의 식단

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  • 12월 13일 화요일
  • 조식
    • 쇠고기야채죽 (13.16.)
    • 무장아찌 (13.)
    • 배추김치 (9.)
    • 씨리얼/우유 (2.5.6.)
    • 미니햄버거 (1.2.5.6.10.12.13.)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 백미밥
    • 닭감자조림 (5.6.13.15.)
    • 콩나물무침 (5.)
    • 봄동겉절이 (13.)
    • 해물쪽파전 (5.6.9.13.17.18.)
    • 콩비지찌개 (5.6.9.10.13.)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 백미밥
    • 부대찌개 (1.2.5.6.8.9.10.12.13.15.16.17.18.)
    • 두부두루치기 (5.6.10.12.13.)
    • 돼지고기수육 (5.6.10.)
    • 무말랭이무침
    • 배추김치 (9.)
    • 망고쥬스(델몬트) (13.)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1138.2 Kcal
    탄수화물(g) : 178.6
    단백질(g) : 31.4
    지방(g) : 32.6
    비타민A(R.E) : 2138.7
    티아민(mg) : 4.1
    리보플라빈(mg) : 2.6
    비타민C(mg) : 163.0
    칼슘(mg) : 316.2
    철분(mg) : 9.8<br>
    칼로리(중식):836.0 Kcal
    탄수화물(g) : 129.0
    단백질(g) : 47.0
    지방(g) : 14.2
    비타민A(R.E) : 232.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 13.1
    칼슘(mg) : 155.3
    철분(mg) : 5.2<br>
    칼로리(석식):1268.2 Kcal
    탄수화물(g) : 112.8
    단백질(g) : 67.1
    지방(g) : 61.6
    비타민A(R.E) : 147.7
    티아민(mg) : 1.7
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 40.1
    칼슘(mg) : 169.7
    철분(mg) : 11.0